降血压的食物都有哪些?你又知道那些秘密还你一个健康
chengshi 发表于:2019-01-16 23:07:50
黄瓜,黄瓜不仅是具有降压的作用,而且还具有降血脂的效果,建议大家可以生吃黄瓜,或者是喝黄瓜汁,也可以吃凉拌黄瓜。苦瓜,高血压的患者朋友们可以吃凉拌苦瓜,或者是将苦瓜煮汤喝,也可以榨汁饮用,由于苦瓜中是含有活性物质,能够降低人体的血压,还具有降火的作用,脾胃虚寒的朋友们需要特别注意。
养成健康的生活习性如情绪心里的调节,生活要有规律,限制钠盐及高脂肪,高胆固醇的摄入,戒除烟酒等。