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养生健康小助手:7种健康营养早餐食谱

go  发表于:2019-01-16 23:07:13

琼浆玉露——牛奶果羹

养生健康小助手:7种健康营养早餐食谱

特色:香浓的牛奶中散落着粒粒甜美水果,就像琼浆中的玉露一般,美丽晶莹,让你边吃边欣赏着它,慢慢地陶醉在它的甜美与亮丽之色中..用料:鲜牛奶500ml  苹果1个 橙子1个 梨1个。做法:1.将苹果、橙子、梨洗净。橙子切开去 皮,切成2cm见方的小块。2.苹果、梨也切成同样大小的块后,与橙子一同放入牛奶中即可。

鲜果玉米片

养生健康小助手:7种健康营养早餐食谱

材料:新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯。作法:将各种水果洗净、去皮、切小片,放深盘内,加入玉米片,并淋入鲜奶即可食用。

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