它是慢性咽炎的“敌人”，每天换着吃，修复咽黏膜，咽喉慢慢变好 陈留王

最近几年咽炎已经成为一种常见的现象了，在我们身边很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，这些都有可能导致慢性咽炎，而且慢性咽炎也会反复发作，给人的日常生活和工作带来不良的影响。

若发现有慢性咽炎时，在日常生活中一定要学会适当的调理，有很多的食材具有很好的养护咽喉的功效，不妨多吃些，让咽喉变好起来。

罗汉果

罗汉果中含有丰富的三萜皂苷以及十多种人体必需的微量元素，罗汉果对于治疗咽炎有良好的功效，建议咽炎患者每天可以取适量的罗汉果泡水喝，能清肺化痰，止渴润喉。

大洞果

梧桐树的种子，叫做大洞果。这种种子能够入药，一般是晒干之后泡水、煮水喝，具有清热润肺，利咽开音，润肠通便的作用，主治肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，咽喉疾病等。

橘红青果茶

具体做法：橘红、青果、薄荷、罗汉果、甘草10克，洗净后煮水喝。觉得麻烦的朋友，可以选用一样配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，方便冲泡。

这几种食材主要源自于《百草养生》的橘红青果茶方，是现代调理咽炎不错的方子之一，根据资料记载橘红消炎、镇咳祛，甘草止咳化痰，消肿散结，几种成分搭配的起来可以减轻咳嗽咽喉部的异物感，起到润肺止咳的功效。

鱼腥草马蹄甘蔗水

食材：鱼腥草100克，甘蔗1节，马蹄6个。

做法：准备好材料，清洗干净，然后下锅，加入适量的清水，大火煮开后，转小火煮30分钟即可，去渣喝水。

鱼腥草能清热解毒，抗菌消肿；马蹄生津止渴，清肺化痰；甘蔗下气和中，消痰止渴；同煮水喝能清肺润肺，改善呼吸道感染引起的咽喉干痒、痛，咳嗽痰多、利咽开音等。