通过食物缓解压力 美味和放松可同时拥有

​现代人普遍都压力过大。压力可能会让人感到非常疲倦，导致失眠甚至影响食欲，如何缓解压力可是一个世界级的难题。虽然有各种药物可以帮助缓解压力，但是这些药物带来的副作用也是不可忽视的。通过食疗的方法可以达到舒压的目的是再好不过了，下面介绍的三种健康的脂肪可以缓解导致肾上腺问题，疲劳和甲状腺问题的慢性压力，值得大家一试。

通过食物缓解压力

草饲黄油和酥油。草喂黄油和酥油可以帮助保护身体免受压力，如炎症和氧化的破坏性影响。如果您对乳制品敏感，请选择酥油。但如果你不敏感的话，你可以经常食用草饲黄油和酥油。在菜里，面包里，甚至在早晨的咖啡中加入酥油，每天只需一汤匙酥油足以帮助你的身体更好地应对压力。