抑制癌症的美味食物 日常美食也能发挥强效

​你吃食物会严重影响你健康的许多方面，包括你患心脏病，糖尿病和癌症等疾病的风险。许多食物含有有益的化合物，可以抑制癌症的生长。大量摄入抗癌食物，如蔬菜，水果，鱼类，富含钙的食物和纤维，可降低患结肠直肠癌，肺癌和乳腺癌的风险，而红色和加工肉类摄入量，酒精摄入量大，不健康的体重和腹部肥胖则会增加患癌的风险。本文将介绍可能降低患癌风险的4种食物。

抑制癌症的美味食物

硬奶酪。硬奶酪含有大量的抗血管生成维生素K2，也可以直接杀死癌细胞。维生素K2对心脏也有益，因为它有助于防止动脉硬化。十字花科蔬菜。西兰花，甘蓝，卷心菜，花椰菜和羽衣甘蓝等蔬菜，都含有硫代葡萄糖苷，这些植物营养素可以对抗疾病，包括所有类型的癌症。当蔬菜被切碎或咀嚼时，这些植物营养素就可以被释放出来。