尿酸高不能吃什么，这些食物你需要注意了

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。以上任何一环出现问题，都会造成尿酸升高。尿酸过高，会引发其他疾病。

尿酸高不能吃什么‍

尿酸高的原因可能有以下几个。1.嘌呤的摄入过高。有的时候，我们可能会在不经意间吃了含嘌呤含高的食物，而嘌呤是造成尿酸的主要原因。这样就很有可能会出现痛风的现象。2.剧烈运动。很多时候，我们身体在剧烈的运动下，有可能会出现乳酸增加的现象。这样就很可能会抑制尿酸的排出，这样一来，就会出现体内尿酸过高的现象。3.过量喝酒。生活中，往往有很多人“无酒不欢”。但是，过量的饮用酒精是有可能促进痛风的形成的。因为酒精在我们的体内会代谢成为乳酸，这样就有可能会抑制尿酸的排泄。

尿酸高不能吃什么​‍

尿酸高不能吃什么呢？1、避免辛辣食物。过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。2、海鲜、贝壳类水产等:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。3.戒酒。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。