一般来说，正常健康的女性，往往步入青春期以后，就会迎来“大姨妈”，就是我们常常说的月经。它对于女性是非常的重要的，但是，它却不是一帆风顺的。因为每一个人的体质都是不一样的，月经带来的反应也就会不一样，周期也会有不同。还有月经干净的时间也会不一样，我们往往会发现，有的女性是两三天就干净了，有的女性却要一星期才能干净，到底哪种更健康呢？
其实，正常来说，女性每次“大姨妈”持续的时间一般是2-8天，大多数女性是3-5天。如果你的月经时间超过了8天或者只有1天，那就说明是出了问题，要赶快去医院检查了。而女性“大姨妈”三天结束和七天结束，从时间上来讲，其实都在健康范围内，都还算健康。这个时候女性最需要重视一点，则是月经量。女生每次来月经的量基本上会是在30毫升到60毫升左右，这一范围都是比较正常的。如果说你的月经量一次性超过了80毫升的话，那就要怀疑存在经量过多的问题；而如果月经量少于30毫升的话，则要警惕为经量过少，都需重视早就医检查诊治！
那么如何判断月经量呢？
其实要想判断月经量是否正常，就需要我们留意每次来例假时卫生巾的使用量了！假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，都应及早就医查明病因，对症诊治！
女性经期有哪些注意事项？
1.不要大声K歌：卡拉OK自从进入中国就受到所有年轻人的青睐，各个娱乐厅是人们喜欢去的场所，而且一些高档的饭店也都配有卡拉OK，可以一边享受美食还可以尽情的K歌。但你若是正处于经期，K歌这样事，还是等把大姨妈送走之后才进行吧！因为女性在月经期间，喉部声带毛细血管和鼻咽部黏膜会造成一定程度上的充血和水肿，如果这时唱歌很大声、唱歌方式不对，会使喉部毛细血管破裂，引起短时间的失声。
2.注意保暖：月经期间不能喝冰镇饮料或者吃冰激凌，不然会导致子宫和盆腔中血管处于收缩状态，让血液凝结成块，不容易排出去，导致月经量减少、痛经以及月经失调等。
3.不要情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
4.补充营养：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
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网友：赵耶:如果单纯释放出金色火焰他还意识不到，毕竟金色火焰威力虽大，可还是远不如混沌飞舟珍贵。
