“医生，医生，求您一定要救救他，救救他啊......”
120急救车上，抬下一名男子，跟随而来的女子，焦急的喊道。
值班医生立刻上前，对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。
接下来的检查发现，患者的肝功一塌糊涂，可以说是“消失殆尽”。
进一步检查后确认，患者肝癌，已经到了晚期，出现了癌细胞转移。
医生立刻下了病危通知，将患者推入手术室，进行急救。
经过3个多小时的抢救后，患者送入ICU观察，还没度过危险期。
一切安排好后，医生才有时间，与患者家属交谈起来。
根据患者爱人，郑女士讲述：
患者孟先生，42岁，从来不喝酒，怎么就肝癌，还晚期了呢？
郑女士一度失声痛哭，好不容易情绪平稳了，才开始慢慢讲述。
原来，虽然孟先生从不喝酒，但是工作压力大，经常需要熬夜加班。
这几年，两个人要了二胎，经济压力更大，孟先生下班后开起了网约车。
因为这事，二个人没少吵架，郑女士觉得他已经很辛苦了，晚上应该休息。
但是，孟先生想趁着年轻，多努力拼搏，赚点钱，给家里更好的生活保障。
这一年来，孟先生常常疲惫乏力，精神也越来越差，人更是消瘦的一大圈。
可孟先生依然坚持开网约车，休息的时间很少，最近几周，出现腹痛情况。
郑女士让他到医院检查看看，但孟先生觉得自己是劳累所致，没放在心上。
却不料，早早收车回家的孟先生，本打算好好休息一下，却突然晕倒昏迷。
经过了解医生不免叹息，除了喝酒，还有很多事，同样伤肝，会诱发肝癌。
提醒：除了喝酒，3件事同样伤肝不浅，别不在意
数据显示，全球新发肝癌，约一半发生在我国。
长期、大量喝酒，确实是导致肝癌的诱因之一，但却不是唯一因素。
生活中，还有许多的行为，同样伤肝，会增加肝癌风险，尤其下面三个：
1、长期熬夜、睡眠不足
熬夜就是熬肝血，这话很多人都听过。
一旦肝血不足，会损害肾脏健康，再加上睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
2、爱生气，常抑郁
中医讲，肝主疏泄，气大伤肝，百病皆有气生。
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
3、多肉少菜
生活中，大鱼大肉的饮食，也会损害肝脏健康。
吃肉多，蔬菜少，过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
保护肝脏健康，每天坚持这样做：
1、早起后，喝水排便
清晨，起床后，喝杯水，能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素。
同时，晨起喝水，还可润肠通便，有助于预防改善便秘。
35-40℃的温开水最佳，喝水后，要及时排便，减少毒素对肝脏的损害。
2、白天，泡杯茶
白天，在两餐之间，泡杯茶水，可促进排毒，减少肝脏负担。
用一些护肝小植物，搭配泡水喝，简单方便，对肝脏健康，大有益处。
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可排肝毒、预防肝损伤，保护肝脏健康。
白鼓丁，俗称婆婆丁，药食两用，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
现代药理研究表明，白鼓丁有效成分，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，保护肝脏健康。
苦兰菊，被《药典》所收录，可保肝利胆，对于肝脏健康，也十分有益。
研究发现，苦兰菊提取物，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
这样搭配在一起，泡水代茶饮，可很好的保护肝脏健康。
3、睡午觉，调养肝肾
睡好子午觉，对于肝脏健康，尤为重要。
除了不要熬夜以外，午间休息时，小憩15-30分钟，可调养肝肾。
不过，午睡时间不宜过长，一般不要超过1小时。
4、晚饭后，散散步
晚饭后，一小时，可以散散步，有助于肝脏健康。
一方面，运动，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。
另一方面，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。
所以，不要太懒惰，要适当的多运动，做走走，有益肝脏健康。
5、睡觉前，推肝经
中医讲，肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。
通肝经，重在一个推字，睡觉前，多推推肝经，有助于肝脏健康。
先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
然后，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
最后，让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
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网友：谢萤箴:这时候就看出防御的重要性，像俊美青年防御手段更高超，就算处于下风也能够纠缠，不至于几招就完蛋。
