肝脏的“天然保护伞”，每天吃一点，清肝毒，肝脏越来越健康 20盘蚊香

肝脏常被人称为“哑巴器官”，这是由于肝脏缺少痛觉神经，即便生了病，只要三分之一的部分能正常运转，就不会有特明显的疼痛感。也正是因为这一点，让很多人忽视了肝脏的日常保养。可是肝脏一旦生了病，危害是很大的。

肝脏的“天然保护伞”，每天吃一点，清肝毒，肝脏越来越健康

油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环，增强肝脏的排毒，肝脏越来越健康。

春笋

春笋有丰富的维生素A，这种物质可以促进人力眼部发育，也能提高视网膜功能，能预防视力下降，也能减少夜盲症发生，清肝明目，养肝护肝。

荞麦米中富含着大量的烟酸，蛋白质，维生素，矿物质。能够促进我们肝脏正常的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力，具有很好的养肝功效。

红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣泡茶是最养肝排毒的，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

蓝莓是热带水果，营养价值高，富含多种营养成分，比如多酚，花青素，都是很强的抗氧化成分，可以很好的帮助保护肝脏，避免肝细胞免受自由基的损害。

牛蒡，牛蒡养肝排毒效果非常好，其中含有大量牛蒡甙和木脂素，是抗癌活性物质。人们经常用来泡水喝能一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，养肝非常好。