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胖人晚餐多食此物,比泻药还管用,清肠排宿便,肚子越吃越瘦 是什

女人资料网  发表于:2019-08-18 00:30:28
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紫薯是常见的食材之一,它含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、花青素等等,这些物质对人体有很好的保健作用。而在烹饪紫薯时,除了单独食用之外,还可以搭配一些其它食材,比如说苦瓜,它们两者都是高保健食材,搭配在一起,无论口感还是营养都不会冲突!一起来看看这道紫薯酿苦瓜的做法吧!

烹饪方法:

1、将紫薯去皮之后,清洗干净,切成大小合适的块,放入蒸锅中蒸制完全成熟。

2、将蒸好的紫薯,放入到容器中,用勺子按压成泥状,之后在紫薯泥中加入少许蜂蜜搅拌均匀。

3、准备适量的苦瓜,切掉两头之后,去掉里面的瓤,然后切成比较厚的圆片。

4、将切好的苦瓜放入碗中,加入少许盐和清水,浸泡10分钟,之后用清水冲洗干净即可。

5、在锅中加入适量的清水,烧开之后,将苦瓜放入锅中,焯烫2分钟,然后捞出放入冷水中备用。

6、将紫薯泥填在苦瓜里面,然后压结实即可。

紫薯是一种热量极低的食材,它具有低脂肪、高营养的特点,非常适合一些肥胖人士食用,常吃能够起到降脂减肥的作用。而苦瓜同样是一种极佳的减肥食材,它含有丰富的清脂素,这种物质在进入到体内之后,能够将体内多余脂肪清除干净,排出毒素,以帮助快速瘦身。

紫薯与苦瓜的搭配非常特别,而且减肥功效也十分强大。尤其是正在减肥道路上的人们,不妨多吃这道美味,既能够帮助瘦身,又可以保健身体!

你们有没有吃过苦瓜的这种做法呢?

网友:刘峻同:同时又遭到侵蚀破坏,只是如今破坏程度就会很轻,身体也在急速的修复。
网友:周锐娩:论保命,在来界心神宫前,东伯雪鹰就傲视大多数尊主级,大多数尊主级,仅仅有巅峰秘宝,保命能力并没那般逆天。
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网友:黄莉:当然,他终究还是修行者,不需要认主。
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网友:黄型诒:“哦?”东伯雪鹰道。
网友:史楷丈:‘合击之术’是赤云战法中最后被改进成功的招数,原本的合击之术,是三分身合击!如今要改造成九分身合击,且需要适合浑源之力的一些招数,的确让东伯雪鹰耗费不少心思才成功。
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网友:钟线:这些字符组成了一片完整法门。
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网友:王懿甘:“现在你争夺希望很小,等你达到宇宙神二层,有了巅峰秘宝在手,夺得就不难了。
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