肾虚怎么调理比较好，男人如何补肾

我们知道，肾对于人体来说是一种非常重要的器官，它掌管着我们人体的废物排泄还有内分泌以及体内电解质的平衡，如果肾出了毛病那么对于人体的伤害也是非常大的。现在越来越多的年轻人出现了肾虚的情况，腰酸膝软，听力减退，四肢不温等等，尤其是对于男性来说，肾虚可是一个非常不好的情况，因为男性肾虚还会容易影响到房事的正常进行，容易影响夫妻的性生活幸福。那么肾虚有哪些症状，肾虚怎么调理比较好呢？接下来小编就会来讲一讲。

肾虚怎么调理比较好‍

肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，如相关泌尿、生殖、内分泌等系统的问题。由此可见肾对于人体的重要性。肾虚的常见病因有1.房事过度，耗精伤气。2.年纪高肾气亏虚。3.久病伤肾或素体阳虚。那么肾虚会有哪些症状呢？

最主要的就是1.腰膝酸软无力；2.小便频数清长，或余沥不尽，遗尿；3..面色淡白，神疲乏力；4.月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎。

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那么肾虚如何调理，如何补肾呢？吃些什么有补肾的功效呢？1.动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用，因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2.虾能工巧匠补肾壮阳。富含蛋白质、矿物质、维生素，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。