中午怎样补水 办公室女生的补水小妙招让脸蛋一天水嘟嘟

二、如何补水

1、补水午餐

皮肤的干燥与人们的饮食习惯有着十分密切的联系，我们可以通过改善饮食来给皮肤补充水分。在中午吃饭的时候可以适当的多吃一些富含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，它可以使皮肤变得水嫩充盈，如同嫩豆腐一般富有弹性与光泽。

这些食物主要包括，肉皮、山药、胡萝卜、芹菜以及鲜鱼等，只要在中午吃饭的时候多吃一些相关的食物，就可以从中摄取大量的保湿成分，从而使皮肤重新变得细腻光滑，此外还可以为身体补充各种必要的营养元素。

中午怎样补水

2、一天八杯水

人们常说，女人是水做的。想要让自己变得水灵灵的，那么最为简单直接的方法当然就是喝水了。专家提倡每个人一天最少要喝八杯水，这样才能保证身体一天的消耗。而且因为冬天的气候比较寒冷，常常会使人们有意无意的减少了喝水的频率，这样自然会造成皮肤缺水。特别是在经过了一个上午的工作后，更要为皮肤进行及时的补水，不要等到已经感到口渴了才开始喝水，那样就已经迟了。

中午怎样补水

3、蜂蜜茶

蜂蜜中含有丰富的水分，对皮肤也有着相当不错的保湿效果，而且因为蜂蜜中的蛋白质分子和人的皮肤组织比较接近，所以蜂蜜能够非常迅速的被肌肤所吸收，从而发挥出其强大的补水效果。在特定的条件下，还可以减缓皮肤水分流失的速度，使皮肤长期处于湿润的状态。

蜂蜜中的各种营养成分可以为皮肤补充大量的营养，让皮肤变得水嫩光泽、富有弹性。如果在寒冷的冬天皮肤受到冻伤产生开裂，也可以在表面涂抹上一些蜂蜜，这样能够防止情况继续恶化。