吃什么水果美白效果好 10种水果辅助肌肤美白杠杠的

很多时候我们谈到怎么美白，都会想要使用美白产品或者打美白针，你没想过吃水果也有美白的功效吧！一般来说吃什么水果美白效果好？为什么吃水果能美白呢？这取决于部分水果中含有丰富维他命C和果酸，这两种成分都能有效的辅助皮肤美白！多吃以下小编推荐的水果，早日实现肌肤美白不是大问题哦！

吃什么水果美白效果好

美白成分一：维他命C

1、柠檬

柠檬是美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

2、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。

吃什么水果美白效果好

3、猕猴桃

所含的维他命C和维他命E有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮。

4、沙棘

沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

5、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。