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生活和社会压力这么大,作为家庭顶梁柱的 你离开的事实钢琴谱

女人资料网  发表于:2020-07-18 00:04:58
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生活和社会压力这么大,作为家庭顶梁柱的男人更是经常感觉力不从心,说不定哪天照镜,就突然发现自己多了很多白发。

虽然衰老是自然规律,谁也逃避不了。但是很多时候,往往年纪还没到,身体却出现了“早衰”的痕迹,那是任谁也难以欣然接受的,即便是男人也不例外。因为平时精力、体力比女性好,一般说来比女人老得慢一些,但一旦老起来,却会比女性更明显。

《黄帝内经》说:丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八筋骨隆盛,肌肉满壮。五八肾气衰,发堕齿槁。“可见男子24岁已经到了发育的顶点,由此进入下坡通道。

男性出现衰老,3个器官会先“报警”,1个没占的,说明还年轻

腰 出现问题

过30岁之后很多男人都会有一个非常明显的变化,就是腰渐渐不行了:变得僵硬、不灵活,而且经常感觉腰酸背痛、后腰发凉。而如果说一个人男人腰不好,就相当于说他肾不好。因为“腰为肾之府”,很多时候腰的表现正代表了肾的健康状况。

30岁之前,男人一般腰力杠杠的,打球、踢球,扛个重物都不在话下。那是因为肾气足。但是随着年龄增长,特别是35岁过后,不但会明显感觉腰力不足,还有很多男性朋友腰围明显变粗,出现“啤酒肚”“将军肚”,腰虽然越来越粗,腰肌力量却越来越小。而且经常会出现搬下重物、运动一下就不小心扭到腰,甚至年纪轻轻就出现恼人的腰椎问题。

所以男人也要懂得保养自己,要显年轻、老得慢,就要护好腰。对于护腰,控制好体重很重要,避免中年发福,大腹便便,不要让腰围的多余脂肪影响你的腰椎。保护好腰,同时也是保护好肾。对于伤腰、伤肾的事情就少去做了,比如熬夜、晚睡、无烟酒无节制、纵欲过度。在日常最应该改掉的就是久坐不动的坏习惯,经常出去运动运动,是保腰、护腰的有效方法。

腿 出现问题

年轻的时候,特别是20几岁的时候,是腿脚最好的时候,稍微有点问题,也能很快自我修复。随着年龄的增长,腿脚的毛病也多起来,特别是膝盖的问题。膝盖的使用寿命只有60年左右,不合理的运动、不良的生活习惯,会让它提前透支使用寿命。

现在有很多年轻人出现膝盖问题,往往都是两个极端:一种是过度运动,比如拼命走路、拼步数;还有一种就是从来不动,不是坐着就是葛优瘫。骨科专家提醒:经常不运动,久坐,是膝盖周围肌肉萎缩,减弱对膝盖的保护支撑作用,比运动过量还要伤膝盖。

所以要保护好腿脚,保护好膝盖,30岁之后要减少伤膝盖的运动,比如弹跳、深蹲、登山等膝盖负重运动,但也要经常做适度的、安全的运动,比如游泳,骑自行车等。

前列腺 出现问题

很多男性朋友出现尿频、尿急、尿不尽、夜尿多,性趣了然等问题,都以为是自己肾不行了,其实很多时候,都是前列腺的问题。前列腺是男人的“生命腺”,它出现问题,不但会出现一系列的“尿”方面的问题,还会导致精神疲乏、记忆力下降、失眠健忘等“衰老”问题。

想要延缓衰老,就要保护好这一“生命腺”,记住它有6怕:怕烟酒、怕辛辣、怕熬夜、怕冷、怕憋尿、怕久坐。要保护好前列腺,就要远离这些让它怕的这些事,平时多喝水促进排尿,避免血液过于黏稠造成毒素堆积;常运动少久坐,加快血液循环,避免局部血液淤堵。

网友:黄略:因为异兽战死,他也没有足够厉害的手下。
网友:李燧:“呼~~~”
网友:张若:以后是不干了,安安心心先修炼成四重天界神吧。
网友:杨容跃:比如巫神!他天赋算不错了,也是修行了上亿年。
网友:刘扮:暗红细蛇一双眼眸满是惊恐,它此刻伤势极重,传音急切道:“三哥,五姐,救命。
网友:苏卖何:他双眸看过来,白君王都微微瞳孔一缩,而东伯雪鹰更是感到恐怖意志冲击而来,一时间他对周围的感应都模糊了,本尊神心都有些震颤,却再也难辨周围,变成了一个‘瞎子’,不过东伯雪鹰还坐的很稳。
网友:刘玎姿:“不知至尊有何要事?”
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