在日常生活当中，大家会发现有一些男人看起来很年轻，实际却已经不如中老年；而有些男人看起来很老，其实才30岁出头。很多人都会觉得，出现这样的情况是因为遗传所致，其实除了遗传之外，还有其他的一些原因。生活中的每一个小细节，都可能会改变我们的外在年龄，同时也会影响他人对自己的第一印象，接下来小编就为大家介绍下：男人最糟蹋身体的4行为，“某生活”排名第一，抽烟喝酒只排最后！
1.夜生活
现代人们的夜生活非常丰富，很多人因此养成了熬夜的不良习惯，而熬夜对人们的身体伤害是无法弥补的，长期熬夜会导致人体睡眠不足或影响睡眠的质量，这会加速脑细胞的衰退，同时还会影响肝脏和肾脏等器官的健康，此外，熬夜还会造成人体的内分泌失调，引发一系列疾病而直接影响健康，夜生活丰富的熬夜行为是加快人体衰老的不好习惯之一。
2.憋尿
肾脏作为人体内分泌的一部分，人体内的许多废物和毒素。而长期憋尿很容易破坏人体水平衡，还会让大量尿液中的毒素贮存在体内，很容易导致尿道感染，对肾脏的伤害非常之大，甚至许多中年人出现遗尿也是受其影响。
3.经常久坐
由于工作的原因，有的男人一坐就是一整天，回到家也是坐着，但是男人长时间坐着会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状，最容易伤害前列腺和肾脏。
4.抽烟喝酒
不管是长期抽烟还是喝酒，对于身体来说都是没有好处的。我们都知道抽烟会伤肺，喝酒会伤肝，而殊不知在你从事这些行为的时候，你的肾脏可能也在默默的承受着毒素的侵害，长时间如此，便会使得人的肾脏功能一点点的受损。
小编提醒：男人一定要重视良好的生活习惯的养成，避免吸烟喝酒，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，不能吃辛辣刺激寒凉的食物，学会放松自己的压力，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，不要长时间的做一些重体力和重脑力的劳动，多为身体补充水分。用一颗平和的心态面对一切。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
网友：朱漫眉:其中醉孤客陡然开口。
