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今天是“世界精神卫生日”,孩子有抑郁倾向你应该怎么办? 毕业登记表

女人资料网  发表于:2019-10-11 23:50:18
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今天是世界精神卫生日,据资料显示全球抑郁症患者超过3亿,我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人,内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。在现实中有很多人会一步步走向自杀,这其中不乏青少年群体。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

国人自杀倾向在过去5年内显著提升,其中,从小学升上中学初中一的学生,在青少年自杀数据中高踞榜首,令人担忧。

卫生部副部长李文材说,该部于2017年的调查显示,青少年自杀倾向明显提升,有关情况必须获得广大社会高度的关注。

“世界卫生组织调查报告指出,自杀年龄层多数发生在13至17岁青少年,及老年人身上,主要是生活感到孤单,青少年则面对学业、考试成绩、人际关系或经济问题。”

现代社会竞争激烈,难免会遇到挫折。家长不应该对青少年有过度的保护,而是让他们通过自身实践,培养自主解决问题的能力、抵抗挫折的能力,塑造坚韧的品格,也应该让他们找到生活的乐趣和意义,追求自己喜欢的事物,实现个人价值。

如果你的孩子抑郁了,一定要及时就医,不要觉得这是不好意思的事,另外父母也要配合一定的心理疏导哦。

那么具体说来,父母们应该如何对孩子进行心理疏导呢?

1、“笑脸相迎”

孩子一回家,家长就要满脸笑容地招呼他,并问他:“今天在学校有什么有趣、好玩的事吗?”你的问话会引导孩子,让他觉得上学是一件美好的事。家长千万别劈头盖脸就问:“数学考几分?”孩子一听,马上压力就来了,怎么能轻松应对学习呢?因此笑脸是最好的沟通,笑话是最甜蜜的开心果,家长有时也可讲讲笑话给孩子听,这样孩子的情绪也可以变好起来。

2、用“镜子”看孩子

放大镜:把孩子的优点放大来看。孩子一有好的表现,就立刻称赞他说:“你好棒喔!”“你真聪明!”以此增强孩子的荣誉心和自信心,他就会变成有责任感的孩子;

缩小镜:把孩子的缺点缩小来看。对孩子的无心之错,家长要多宽容,淡化他的疏忽,安慰他后,再陪他检讨改进的方式,如此降低孩子的挫折感,也鼓舞他重新奋发的勇气;

望远镜:把孩子的前途放远来看。追求的目标放大了,对于眼前一两次模拟考的挫败,就不会太在意,眼光保持高远的心态,才能勇往直前,获得最后胜利。

3、掌握情绪平和三原则

不生气:说话时不生气,生气时不说话。家长一生气就会说出不理性的话,伤了和气和感情。

不嘲讽:避免说风凉话或指桑骂槐。嘲笑让孩子丧失自尊,讽刺让孩子产生敌对心态,家长要谨言慎行,才不会让敏感的考生,受到无辜的伤害。

不闹翻:亲子间有争执时,要理解才能谅解,妥协才能解决。否则一旦闹翻了,不仅伤害了亲情,也阻断了沟通的桥梁。

4、感同身受

快乐分享可增倍,忧伤分担可减半。家长要当孩子的知己好友,就要做到下列两件事:

分享喜乐:孩子有高兴或得意的事跟你说,你要开心地陶醉在他愉悦的情境里,跟随他的情绪共舞,所以他笑一声,你要笑三声,表示你听了比他更开心,这样他的快乐就会增加一倍。

分担忧伤:孩子有伤心或难过的事向你诉苦,你也要表现出同情、理解的态度,接纳他的情绪垃圾后,再给予贴心的拥抱和安抚的话语,。所以他哭一分钟,你要哭三分钟,表示你比他更难过,这样他的忧伤就可减少一半了。

微笑面对人生其实并不是一件简单的事,青少年阶段是孩子迈向成熟的关键一步,作为家长我们要聆听孩子内心的声音,耐心体谅对方。爱、陪伴与包容是最好的良药。

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网友:武嘏倩:只是听娘亲和姐姐谈起过,可她们总把我当作小孩子,不愿意让我参与其中。
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