国庆假期后半段
大风降温还记忆犹新
一夜之间从短袖换外套
简直不要太刺激
有人问，还会降温吗？
当然！
各位街坊们请注意！
新一轮冷空气即将杀到！
降雨+大风+降温
整个宜都将迎来3-5°C降温！
具体预报
今晚到明天白天：
小雨，气温17-22℃
偏东风1-2级
森林火险气象风险等级为3级
低燃点物质处于可燃状态
明晚到后天：
小雨转阴天，气温16-21℃
大后天：
多云转阴天，气温18-25℃
一周趋势预报
未来一周（10月11日-17日）
我市阴雨相间，温度有所下降
其中，今天夜间到明天
受中低层切变和地面冷空气影响
我市大部小雨，局部乡镇中雨
12-13日，阴天到多云，局部有小雨
14-15日，我市又有小到中雨天气
16-17日，阴天到多云
眼下，“寒露”已过
天气逐渐转冷
大家更要注意健康
注意“不露脚”
寒露以后气温不断下降，是伤风感冒、慢性支气管炎及哮喘等呼吸系统疾病，便秘、急性胃肠炎和十二指肠溃疡等肠胃病，痛风、高血压等心脑血管疾病的高发节气。
寒露之后，天气渐转寒，入夜寒气更甚，常言道“白露身不露，寒露脚不露”，注重保暖，及时添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要露脚。
睡前用温热水泡脚20分钟，至身体微微汗出，既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，有效预防心脑血管疾病的发生，同时有改善脚部皮肤和组织营养、缓解或消除疲劳的作用。
注意生活方式
起居方面，要注意调整睡眠时间，早睡早起，坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能。
锻炼方面，可选择散步、爬山、太极拳、八段锦等运动，主张运动循序渐进，不可过度运动。
饮食方面，因为天气干燥，饮食上主张以温润的食物为主。滋补脾胃、润肺养阴功效的蔬果首选的有胡萝卜、山药、冬瓜、藕、银耳、梨、葡萄、香蕉等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
最后提醒各位小伙伴
注意防寒保暖！
来源 | 宜都气象 湖北日报
编辑 | 朱玉捷
审核 | 章黎 刘瑞
监制 | 陈登良
网友：雷托亿:无数水流在半空飞舞。
