露水日渐寒，秋菊黄花绽
鸿雁忙南迁，小麦须播完
“袅袅凉风动，凄凄寒露零”
寒露意味着时节已是深秋
露已寒凉，霜将要来了
与初秋时的金桂飘香
中秋时的满满收获不同
临近冬季
深秋的气氛也开始透着点肃杀了
明天
又逢二十四节气之“寒露”
古人云“九月节，露气寒冷，将凝结也”
节气至此，天气越来越凉
山西人最近都在忙这两件事！
穿衣服...脱衣服...穿衣服...脱衣服...
穿衣服...脱衣服...穿衣服...
无限循环ing
接下来天气是什么走向呢？
让我们一起来看看
太原
大同
朔州
忻州
晋中
阳泉
吕梁
长治
晋城
临汾
运城
10月8日：全省晴天转多云，吕梁、临汾、长治、晋城、运城的部分地区有阵雨或小雨，局部地区有中雨。最高气温：全省17～23℃；最低气温：高寒地区0℃左右，北部及中南部山区2～8℃，中南部其余地区8～12℃。
10月9日：全省多云间阴天，中南部部分地区有小雨，临汾、运城、晋城的部分地区有中雨。最高气温：全省14～23℃；最低气温：全省4～12℃。
寒露三候
一候：鸿雁来宾
寒露之日，“鸿雁来宾”。鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为\"宾\"。
二候：雀入大水为蛤
后五日“雀入大水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。
三候：菊有黄华
再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
寒露如何养生
1
朝盐晚蜜，养阴防燥
01
白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
2
足底保暖，适时添衣
02
寒露过后气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
3
艾灸防病
03
艾灸足三里，胜吃老母鸡，足三里位于小腿前外侧，胫骨前嵴外侧一横处。中医认为足三里穴为胃经之要穴，经常艾灸足三里能起到调脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。
4
早睡早起，适量运动
04
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。秋季是运动锻炼的大好时机，根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。
寒露吃什么
蜂蜜
功效：
蜂蜜有养阴润燥、补中缓急、养脾气、悦颜色的功效，被称为“百花之精”。与核桃合用，还能润肠通便。
推荐药膳：蜂蜜泡核桃仁
做法：
将核桃仁装入广口瓶或罐内，倒入蜂蜜（量以没过核桃仁为宜）一般每日服用2～3次，每次两汤匙。
花生
功效：
花生素有“长生果”的美誉，能健脾和胃、润肺化痰、益气止血。秋冬吃炒花生易上火，用陈醋泡制，却能去火和胃，功效倍增。
推荐药膳：老醋花生
原料：
花生米100克，白糖，陈醋，小葱，香菜，烹饪油，生抽适量。
做法：
花生清水洗净，晾干备用，小葱、香菜洗净切末，白糖、陈醋和生抽按个人喜好混合；
取平底锅，热锅热油，花生米放入慢炒，酥至5分干，盛出；
将调料汁趁热浇入，撒上葱花和香菜末，调拌均匀浸泡片刻即可。
黑芝麻
功效：
黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，与桑葚一同熬粥，有滋阴润肠的效果。
推荐药膳：黑芝麻桑葚粥
原料：
黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。
做法：
1. 将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净；
2. 放人砂锅内加清水三碗，煮烂加人白糖后即可。
秋梨
梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。
山楂
山楂含钙量在秋季水果中最高，孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。但别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议最好将山楂煮熟或泡茶吃。
葡萄
葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。
寒露· 牵挂的时节
话说，明天就是寒露了
往后的天气真的是越来越冷
妈妈叮嘱的秋裤一定要穿上
加上冷空气来临
小编提醒大家
一定要注意保暖
千万别感冒了
点“在看”提醒更多人！
网友：钱相盘:竟然没有一次允许东伯雪鹰去采集材料，东伯雪鹰都是在族地之外发现的一些奇珍，全部加起来，倒也媲美两件巅峰秘宝了。
