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寿命较长的男人,身体这3处会“比较软”,多占一个,也要偷着乐 华山有多高

女人资料网  发表于:2019-10-04 07:48:23
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长寿的话题一直备受人们的关注,无论男女,谁都希望自己能够在晚年时,能够健康、长寿,颐养天年,但是生老病死谁都无法避免。调查显示,在80岁以上的老人,男女比例是3:7,由此可见男人的寿命一般比女人短,这与男性平常的不良习惯有着密切联系。长寿也并非无迹可寻的,尤其对于男人,更有长寿的判断标准。

寿命较长的男人,身体这3处会“比较软”,多占一个,也要偷着乐

1.筋骨“软”

中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。随着年龄的增长,容易筋缩变硬,而筋缩变硬是导致各类疾病的根源。人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现:人脚部的筋越软,人就越长寿。因此,把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。建议男性平常多做一些拉筋骨的活动,可以双脚互打,还可以经常泡脚,这都有利于筋骨柔软,为身体健康保驾护航。

2.肝脏\"软\"

肝脏是人体最大的解毒器官,对于身体的健康起着至关重要的作用。然而由于男性平常熬夜加班,喝酒应酬等,加快肝脏的硬化。如果男性上了年纪肝脏还能够保持肝脏\"软\",恭喜你跟长寿有缘。因此建议男性平常作息有规律,饮食清淡,可以多喝养肝茶,比如白菊花茶,枸杞茶,蒲公英茶等。

3.脾气“软”

男人血气方刚,一般脾气也硬,容易发努。中医上讲努伤肝,因为生气人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使得肝脏与血管的毒素增多,影响到身体各个器官的健康。因此一般脾气比较“软”的人,长寿会更加“青睐”哦!建议男性要学会控制情绪,尽量少发脾气。

男人若想长寿,除了做到以上三方面,还要在日常生活中做好以下几点。

1.起床后喝一杯水

起床后喝一杯水,既可降低血液浓度,又能使动脉管壁变宽,可使血液正常循环。饮水后配合轻微运动,可使血管扩张,降低血压,有助于防止心绞痛和心肌梗塞。

2.经常泡脚

在家中,经常用盐水泡脚好处很多:能杀菌消毒,防止脚气病,足部皮肤保持光滑清洁;可促进血液循环,有助睡眠抗衰老之效。

3.多拥抱抗衰老

据美国一项研究发现,拥抱、抚摸会刺激细胞分泌一种抗衰老、抗抑郁的激素。研究人员解释,拥抱会使人产生爱、感激、满足之类的情感,这会刺激脑部垂体后叶激素的分泌,这种激素能使神经系统放松,减轻压抑感,减缓衰老。同时,被爱的感觉还能使人们身体里的神经生长因子处于高水平,刺激脑细胞生长,有助恢复神经系统及增强记忆力。与您的爱人、亲人多多拥抱吧!

抗衰老妙方——悬身运动

人过中年,随着年龄的增长,身体开始发生一些退行性变化,如肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身材变矮等。运动医学专家认为,如果能学着做些全身运动,就能预防和治疗老年性疾病。全身运动,就是用两手握住比自己身高稍高的单杠、门框等,根据身体状况,两手用力向上拉,身体尽量向上,两脚离开地面。如果因为两臂无力,脚不能完全离地,将两脚后跟提起来,用两脚尖着地也可。此法每天锻炼2~3次,每次2~5分钟,效果颇佳。

5.除此之外,男性平常养成起居有规律,多运动,戒烟戒酒,清淡饮食等良好习惯,也是非常有利于身体健康与长寿。

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网友:周垒篱:那青云神君的确出现了,可是,却没看到他背后的神帝?”
网友:周则:一位全身白袍的男子坐在王座上,俯瞰下方,他手指轻轻敲击着扶手,瞥了眼远处,轻声嘀咕,“仅仅开启外城?真没意思,还以为,又要掀起一场古国战争呢,上次始祖古国那两老家伙让我吃了大亏,我还没机会好好‘报答’他们!”
网友:潘杨肯:黑衣东伯雪鹰又凭空出现。
网友:阎俱:所以他不断参悟,如今掌握了三品真意‘空间刃真意’,他欲要将空间刃真意融合进去。
网友:潘广宏:便不再寻找,而是朝远处的黑暗堡垒冲去,眼中有着寒光:“既然动手,就不必浪费时间,趁势一举摧毁这堡垒!我倒要看看,巫神和大魔神,除了能请出这么一位厉害的神灵外,还能有什么招数。
网友:苏仞意:就是虚空道达到究极!必须在家乡破灭前做到。
网友:孔纹:毕竟路都是自己选的,对自己格外自信,那么被围杀了也只能服输。
网友:廖僖叠:看着外面奥兰长老他们轻易抵挡住魔焰,东伯雪鹰眉头只是皱了下。
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网友:文虫轩:不知道敌人底细,自然派遣化身杀过去,如果真的里面有极为恐怖的存在,那么在混沌虚空中的自己的真身瞬间就逃之夭夭了。
网友:孙充询:一样的艳丽明媚,着实不敢多待下去了,便和青山洛远几人向外走去。
网友:赖锵:“这已经超出了我们这些超凡的能力范畴,如果你们要救这个东伯雪鹰,还是求你们夏族的先辈神灵吧,对了,这恐怖的巫神剑之毒,正在不断破坏东伯雪鹰的身躯,幸亏他已经练成不死之身,他的身体生命力在本能的不断维护着身体,可这也在消耗他的生命力,一旦生命力消耗殆尽,他就死了!所以你们必须尽快,我如果猜的不错,东伯雪鹰的不死之身也最多还能抵抗一个时辰!”
网友:周嫣催:恶魔入侵经常发生。
网友:许杭辰:之所以不自爆,而仅仅只是消散,东伯雪鹰也是担心波及这城池的大量无辜生命。
网友:朱衙乡:也有本源!
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