长寿的话题一直备受人们的关注，无论男女，谁都希望自己能够在晚年时，能够健康、长寿，颐养天年，但是生老病死谁都无法避免。调查显示，在80岁以上的老人，男女比例是3：7，由此可见男人的寿命一般比女人短，这与男性平常的不良习惯有着密切联系。长寿也并非无迹可寻的，尤其对于男人，更有长寿的判断标准。
寿命较长的男人，身体这3处会“比较软”，多占一个，也要偷着乐
1.筋骨“软”
中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。随着年龄的增长，容易筋缩变硬，而筋缩变硬是导致各类疾病的根源。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现：人脚部的筋越软，人就越长寿。因此，把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。建议男性平常多做一些拉筋骨的活动，可以双脚互打，还可以经常泡脚，这都有利于筋骨柔软，为身体健康保驾护航。
2.肝脏\"软\"
肝脏是人体最大的解毒器官，对于身体的健康起着至关重要的作用。然而由于男性平常熬夜加班，喝酒应酬等，加快肝脏的硬化。如果男性上了年纪肝脏还能够保持肝脏\"软\"，恭喜你跟长寿有缘。因此建议男性平常作息有规律，饮食清淡，可以多喝养肝茶，比如白菊花茶，枸杞茶，蒲公英茶等。
3.脾气“软”
男人血气方刚，一般脾气也硬，容易发努。中医上讲努伤肝，因为生气人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使得肝脏与血管的毒素增多，影响到身体各个器官的健康。因此一般脾气比较“软”的人，长寿会更加“青睐”哦！建议男性要学会控制情绪，尽量少发脾气。
男人若想长寿，除了做到以上三方面，还要在日常生活中做好以下几点。
1.起床后喝一杯水
起床后喝一杯水，既可降低血液浓度，又能使动脉管壁变宽，可使血液正常循环。饮水后配合轻微运动，可使血管扩张，降低血压，有助于防止心绞痛和心肌梗塞。
2.经常泡脚
在家中，经常用盐水泡脚好处很多:能杀菌消毒，防止脚气病，足部皮肤保持光滑清洁；可促进血液循环，有助睡眠抗衰老之效。
3.多拥抱抗衰老
据美国一项研究发现，拥抱、抚摸会刺激细胞分泌一种抗衰老、抗抑郁的激素。研究人员解释，拥抱会使人产生爱、感激、满足之类的情感，这会刺激脑部垂体后叶激素的分泌，这种激素能使神经系统放松，减轻压抑感，减缓衰老。同时，被爱的感觉还能使人们身体里的神经生长因子处于高水平，刺激脑细胞生长，有助恢复神经系统及增强记忆力。与您的爱人、亲人多多拥抱吧!
抗衰老妙方——悬身运动
人过中年，随着年龄的增长，身体开始发生一些退行性变化，如肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身材变矮等。运动医学专家认为，如果能学着做些全身运动，就能预防和治疗老年性疾病。全身运动，就是用两手握住比自己身高稍高的单杠、门框等，根据身体状况，两手用力向上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。如果因为两臂无力，脚不能完全离地，将两脚后跟提起来，用两脚尖着地也可。此法每天锻炼2～3次，每次2～5分钟，效果颇佳。
5.除此之外，男性平常养成起居有规律，多运动，戒烟戒酒，清淡饮食等良好习惯，也是非常有利于身体健康与长寿。
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网友：周垒篱:那青云神君的确出现了，可是，却没看到他背后的神帝？”
