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男性衰老有三个标志,想老得更慢,两个习惯很重要,其它都是空谈 关于学习的诗词

女人资料网  发表于:2019-10-03 16:10:57
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每个人都有老去的那一天,那么,男性衰老都有哪些特殊的标志呢?

第一,随着年龄的增长,不仅女性会出现骨质疏松,男性同样会,这是因为年龄的增长,我们体内的激素分泌也会失衡,而且身体对钙的吸收能力越来越差,再加上骨关节退化,发生骨质疏松的可能性就更大了,所以年龄越大的男性,发生骨折的风险越高,对于骨质疏松特别严重的人,有时一个喷嚏就可能导致骨折的发生。

第二,随着年龄的增长,男性的活动强度,时间都会越来越少,年轻的时候,在健身房挥汗练好几个小时,好像一点问题都没有,但是年龄大了,男性会感觉越来越力不从心,这是因为随着年龄的增长,肺部和心脏的功能都会下降。

第三,随着年龄的增长,男性的免疫力会不断下降,年轻的时候,免疫力高,感冒的次数也很少,可是上了年纪,感觉免疫力越来越差,稍微受点凉,可能就会发生严重的肺部感染,免疫力的下降,还会让身体更容易罹患癌症。

因为有衰老,所以很多人都想对抗衰老,想老得更慢一点,作为医生,我很坚定地告诉你,这世界上没有返老还童的药物,所以你要是相信什么偏方,保健品能让你的身体机能更好,那绝对是大错特错的,要想老得更慢,最主要的是保持两个好习惯,其它的都是空谈。

一,中年以后,一定要注意保持健康的饮食习惯,饮用低脂的牛奶,可以补钙,增强你的骨骼力量,多吃新鲜的蔬菜和水果,有助于降低三高发生的可能,让你的身体更加健康。

二,中年以后,一定要远离烟酒,同时要坚持运动,很多男性嗜烟嗜酒,这两种不健康的习惯对身体的伤害特别大,一定要远离,不然它们会让你老得更快,坚持运动,则有助于提高身体的免疫力。

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