男性衰老有三个标志，想老得更慢，两个习惯很重要，其它都是空谈 关于学习的诗词

每个人都有老去的那一天，那么，男性衰老都有哪些特殊的标志呢？

第一，随着年龄的增长，不仅女性会出现骨质疏松，男性同样会，这是因为年龄的增长，我们体内的激素分泌也会失衡，而且身体对钙的吸收能力越来越差，再加上骨关节退化，发生骨质疏松的可能性就更大了，所以年龄越大的男性，发生骨折的风险越高，对于骨质疏松特别严重的人，有时一个喷嚏就可能导致骨折的发生。

第二，随着年龄的增长，男性的活动强度，时间都会越来越少，年轻的时候，在健身房挥汗练好几个小时，好像一点问题都没有，但是年龄大了，男性会感觉越来越力不从心，这是因为随着年龄的增长，肺部和心脏的功能都会下降。

第三，随着年龄的增长，男性的免疫力会不断下降，年轻的时候，免疫力高，感冒的次数也很少，可是上了年纪，感觉免疫力越来越差，稍微受点凉，可能就会发生严重的肺部感染，免疫力的下降，还会让身体更容易罹患癌症。

因为有衰老，所以很多人都想对抗衰老，想老得更慢一点，作为医生，我很坚定地告诉你，这世界上没有返老还童的药物，所以你要是相信什么偏方，保健品能让你的身体机能更好，那绝对是大错特错的，要想老得更慢，最主要的是保持两个好习惯，其它的都是空谈。

一，中年以后，一定要注意保持健康的饮食习惯，饮用低脂的牛奶，可以补钙，增强你的骨骼力量，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于降低三高发生的可能，让你的身体更加健康。

二，中年以后，一定要远离烟酒，同时要坚持运动，很多男性嗜烟嗜酒，这两种不健康的习惯对身体的伤害特别大，一定要远离，不然它们会让你老得更快，坚持运动，则有助于提高身体的免疫力。