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我患糖尿病40年,如今75岁没有并发症,感谢患病后的四个习惯 夜校

女人资料网  发表于:2019-09-30 23:57:17
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糖尿病在那个时候认识的人还很少,被查出来患了糖尿病之后刚开始是不相信,觉得不可能发生在自己身上,后来一次次的复查,检查结果就摆在那,不得不承认这个事实。如今患糖尿病的越来越多,觉得也见怪不怪了。

患了几十年糖尿病,心里也是很害怕,觉得会很严重,什么也不敢吃,也经历了很多的实验和错误,后来慢慢就有经验了,也对糖尿病有了更多的认识。当然也一直在麻烦医生为自己解答困惑,家人们也是很操心。后来自己的血糖慢慢平稳了,也找到了一些方法,才慢慢松口气,感觉回归正常生活。

以下这些经验,希望对你有帮助:

1.吃了控糖的药也不能放开了吃:控糖的药是可以降低血糖,不要以为吃了控糖的药血糖就不会升高,然后想吃什么就吃什么,完全不忌口。得糖尿病和饮食是有很大关系的,即使吃了控糖药也不能随便吃,含有太高热量、糖分的食物吃的太多,你的控糖药是不能完全控制住的。即使吃了控糖药,还是要注意饮食。

2.饮食治疗不是饿肚子:很多人对糖尿病饮食治疗不熟悉,觉得饮食治疗就是少吃饭。其实饮食治疗并不是少吃饭,而是合理的吃饭,每餐搭配合理,低热量,而且营养丰富。这个要根据自己的情况而定,不要看别人吃什么自己就吃什么。还有的人晚上不吃饭,这个是肯定不行的,对控制血糖没有帮助,而且还可能发生低血糖。

3.一定要运动:运动是非常好的一种促进健康的方法,合理的运动可能还会使一些糖尿病成功逆转。慢慢上了年纪之后,你会发现爱运动的人身体更好,患病的也少。可以定时间的去运动,但是不要运动强度太大,保持规律最重要。

4.保持良好的心情:保持良好的心态,也会更好的控制血糖。以前因为患了糖尿病,没精打采的,什么都不想做,身体也在慢慢变差,精神也开始不好。后来慢慢接受这个事实,每天保持乐观的态度的面多,即使血糖不平稳的时候不会沮丧,耐心的去找医生。后来时间久了发生一切都在朝着好的方面发展。

5.学习糖尿病的知识:患了糖尿病之后开始去慢慢了解这个疾病,学习更多相关的知识。比如说糖尿病怎么发生的,自己注射降糖药物的细节等等,因为很大细节医生可能不会告诉你,自己可以主动的去了解,这样对身体也好。

糖尿病并不可怕,如果你也患了糖尿病,耐心一点儿,也可以血糖稳稳的。

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网友:林镭处:带着一对儿女,飞行在时空通道中,朝血刃神廷赶去。
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