促进卵泡发育的食物、水果有哪些？大家对卵泡熟悉吗？卵泡和受孕是息息相关的，如果卵泡发育不良，就会影响卵子质量，甚至不能正常排卵，导致不孕。那么卵泡如此重要，有哪些食物能促进卵泡发育呢？现在生活环境没以前那么好了，再加上年轻人的一些不良生活习惯，使得精子和卵子的质量明显的下降，导致很多年轻夫妻备孕总是困难重重。不过，有些食物是可以起补益精子和卵子的作用，提高它们两个相遇的概率，给备孕的夫妻打下良好基础。
首先我们先来说促进卵泡发育的水果有哪些吧： 苹果苹果中独有的苹果酚，有较强的抗氧化作用，可以让卵巢处于功能旺盛的状态，苹果中的多糖、钾等物质，能够中和人体内过多的酸性体液，进而缓减卵巢疲劳。 猕猴桃猕猴桃中含有多种氨基酸、叶酸和矿物质，特别是维生素C含量丰富，有助于氧化、防衰老、清洁卵巢、防癌抗癌，保持卵巢的青春活力。那么备孕期间应该多吃哪些食物？ 豆类食物备孕期间女性应多吃一些含有植物类雌激素的食物，女性之所以不排卵的情况，大多是因为体内雌激素过低导致的，多吃豆类食品，可以补充雌激素。最好是在月经前后吃，以便于刺激雌激素的分泌。例如：黄豆、黑豆，可以做成豆浆来喝，也可以煲汤来喝。
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。备孕女性除了多吃这些“助孕食物”外，还应多吃各种新鲜水果蔬菜，关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品。谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多，其中黑豆最为典型。在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、来进行调理，除了喝黑豆豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
提高卵子质量的方法一定要用科学的方法，这样才能达到我们想达到的目标，同时，备孕期间还应该多吃富含叶酸的食物，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。富含维生素E的食物，维生素E又称之为生育醇，像全谷类、豆类、蛋，以及甘薯等食物。除此之外还应该多吃些绿叶蔬菜，其中所含有的维生素E含量更加的丰富。
网友：朱傅:“我举例，你本尊以世界神心为根本，而你分身则是以‘极点穿透神心’为根本，那么你的分身的灵魂是和极点穿透神心融为一体，对极点就会天然的亲近，参悟起来效率也大增，将来将极点穿透神心突破……突破到‘极点神心’，那么你就悟出了第二种一品神心，到时候两门一品神心一融合成功，你就是二重天界神。
