友情提醒:长期吸烟者,若“3个测试”过不了,或许该考虑戒烟了
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女人资料网 发表于:2019-09-28 03:41:13
友情提醒:长期吸烟者,若“3个测试”过不了,或许该考虑戒烟了
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相信大家都知道,吸烟容易戒烟难,主要是由于没有感受到吸烟带给的伤害,如果去医院进行检查,医生如果给你一张肺癌通知单,可能才会戒烟成功吧,所以对于长期吸烟的人来说,更加关注肺部的健康,其实长期吸烟的人可以通过这三个小测试来进行检测肺部的健康,如果这三个测试没有完成,要考虑戒烟吧。
友情提醒:长期吸烟者,若“3个测试”过不了,或许该考虑戒烟了
爬楼梯
当今社会生活节奏加快,每天忙于工作减少了运动,那么一些上班族在每天上班时可以选择爬楼梯,能够检测出你的肺活量如何,如果你能一口气爬到3楼并不且不喘的话,说明你的肺活量不错,如果出现不适症状就证明你的肺活量未能达到人体所需, 还会感觉到胸闷气短,是因为肺功能正在出现异常,需要考虑戒烟了。
吹气球
吹气球这个简单的活动,也是可能检测出我们的肺活量的。不妨试试买个普通的气球,看看自己要花多长时间才能吹起来,若是在秒以内就能完成一个气球吹起,说明你的肺部还是很好的,如果相反刚开始出气球你都出现面红而出的情况,那就要好好考虑一下你的身体状况,尤其是肺部该考虑一下戒烟了。
憋气
它有一个最为简单的方法就是憋气,可以捏着自己的鼻子,看看多长时间可以不呼吸,也可以选择将头埋在水里,看能憋多长时间。如果憋气的时间在30秒以上,那么说明肺功能还是不错的,倘若你连20秒都做不到,男生们就要考虑戒烟问题了,长期吸烟会让你的肺活量越来越小,而且也要到医院进行相关的检查和治疗。
小编碎碎念:以上3个测试能测试出你的肺部情况,吸烟多身体伤害是非常大的,吸烟会导致水牢,肺部还很容易感染。自己吸烟不仅危害自己的身体健康,还会影响周边的人,比如你的女朋友或者你的老婆孩子,不要用二手烟去伤害爱你并且你爱的人。看完这篇文章,大家有什么想说的呢?欢迎大家在下方留言评论,小编会在第一时间回复你。
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