现在随着生活的变好，有许多人在生活中都喜欢大鱼大肉，再加上许多人都不太喜欢运动，这导致不少人越来越胖。所以现在有许多人都想要减肥，不过许多人尝试了各种方法却一直没有减下去，他们都对此感到不解。其实这可能与你在生活中吃的一些食物有关，而说到脂肪过多，人们第一个想到的便是吃肉。其实，吃肉的你，对这些餐桌上这些天然“催肥剂”，却爱不释手？难怪“体重”久减不下！想减肥就趁早戒！
1、饼干类食品
饼干是日常生活中不可或缺的一种食品，除了味道好还能补充人体需要的能量。但是别看它块头不是很大，所内藏的脂肪含量一直都很惊人，往往不知不觉中就把肥肉囤积了下来，尤其是威化饼干、夹心奶油饼干等。其中添加剂过多，糖分含量超高，所以更加容易肥胖。
2、熬夜吃零食
夜间身体消化速度较慢，这个期间吃零食，很容易导致身体发胖，另外，绝大多数零食是油炸食品，且其中含有大量添加剂，这些添加剂和油类摄入过多很难消化，很容易引起发胖。所以，在夜间吃零食在引起发胖的5种行为中，排名第一，你猜对了吗？
3、罐头类食品
罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
如果你正在减肥，不妨试试这些食物，体重会一降再降，悄悄降至两位数哟。
吃土豆。当土豆加热冷却后进食，一部分淀粉质会转化成难消化的淀粉质，从而促进肠道的蠕动能力，改善便秘，将毒素与废物带出体外。像芹菜，大白菜，空心菜，卷心菜也都可是晚餐减肥吃的好选择。
吃鸡肉不吃鸡皮。鸡肉消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。减肥者可以吃去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。鸡肉每百克含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比其它畜肉低得多。适当吃些鸡肉，不会引起肥胖。
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网友：阎勾迩:依旧微笑看向排在第三位的金衣胖子：“血臣师兄，请。
