由于国家在九十年代实行计划生育政策，很多家庭都只有一个孩子。如今全面二胎政策已经开放几年了，但很多家庭迫于现实的压力，对二胎是望而却步。
现在房价高，物价也高，如果家里经济不宽裕，又没时间带孩子，生二胎确实是个负担。而且现在的年轻人，既注重个人时间，又讲究生活质量，所以大部分还是只愿意生一个孩子。
但只生一个，也不是说从此就高枕无忧了。独生子女的父母，如果不提前做好这些准备，老年生活会出现很多问题。
锻炼身体，注重养生
养老养老，重在一个“养”字，所以晚年首先要保养身体，重视健康。
趁早开始锻炼身体，学会养生，拥有一个健康的体魄，安稳幸福的晚年生活就实现了一半。
这几年出了很多老人自杀的新闻，很多身体不适的老人，生活中处处不便，却又不愿意给子女添麻烦。类似的新闻层出不穷，看得人悲伤不已。
独生子女的处境比较尴尬，既没有兄弟姐妹，又要赚钱养家，上有老下有小的，没人帮着分担照顾老人，金钱、时间和精力都不充足，压力可想而知有多大。
所以说，老年时，一旦生病了，其实既苦了自己，也苦了孩子。
有句话说，对健康的最佳投资并非金钱，而是运动。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论修补得多完美，终究会留下痕迹，“补过”的身体更是如此。
要是得了大病，就算药物再昂贵，大夫再高明，病房再豪华，身体再怎么恢复，也必定是大不如前的。
不如从今天开始，就养成健康的生活习惯吧！早睡早起，规律饮食，运动健身等等，爱惜自己的身体，既为老年生活造福，也为孩子规避风险。
培养兴趣爱好
也许很多人看到这一点会不屑一顾，甚至是想反驳说：“我们的精力全都放在孩子身上，哪有自己的时间啊！”
没错，很多人结婚生子后，都会觉得“没有自己的生活”，24小时都围着孩子忙得团团转。把注意力全都放在孩子身上，的确是很负责任的行为。
但到老了，你还要盯着自己的孩子吗？
孩子长大后组建了自己的小家庭，你还把他当成孩子，干预他的生活，你以为这是爱和关心，到孩子的眼里就变成了“多事”！
这是孩子的灾难，也是父母的悲哀。
不如，把放在孩子身上的注意力“偷”一点出来，去培养一门兴趣爱好吧！学琴棋书画，养花鸟虫鱼，跳跳广场舞，甚至多看几场电影，都是可以的。
住在楼下的李阿姨，今年都六七十了。她以前是护士，但一直有个服装设计的梦想。退休后自己去报班，买缝纫机，一开始是做衣服给小孙女穿，后来经常被人夸手艺好，现在都开始做衣服在网上卖了。
真的可以说是“活到老，学到老”了。这几年，虽然她容颜慢慢变老，但精神面貌却不输年轻人，过得开心又从容。
别小看兴趣的力量，它能丰富你的精神世界，也能带你结识新朋友，生活会变得充实很多。退休后的晚年生活，就不会因为子女不在身边而无聊寂寞，心态上能更加平和。
准备养老保障
近年来，国内的老龄化越来越严重，政府的养老压力越来越大，都开始实行延迟退休政策了。
有退休金的，至少还能拿一笔养老钱，但要碰上个大病大灾，也难顶住，毕竟近年来，看病越来越贵。所以，除了政府发放的养老金外，自己手上还是得有积蓄。
没有退休金的话，全凭子女压力就更大了，更得要多多攒钱。至于怎么存够养老钱，除了节约生活开支，多多存钱之外，平时也要多多留意保险、理财方面的知识，打理好财产。但也一定要有防范意识，避免被欺诈。
独生子女的家庭，相对来说经济压力小些，更有利于存钱。同时，独生家庭的父母也更应该有养老的风险意识。就像前文说的，如果有什么重大变故，孩子不至于扛不住。另一方面，也能为孩子减少一些负担。
说到这里，也不得不提一个现实的问题，孩子如果要这笔钱怎么办？
大学的时候，我做过养老院的志愿者，有一位老奶奶对我说过一句话：即便是老了，自己手上也一定要有一笔钱。当时的我还太年轻，却不懂这句话背后的深意。
后来，见过了太多的人拿父母的钱去买房，让父母帮着带孩子，最后父母生病了，还埋怨父母给自己添麻烦。我才明白那句话的含义。
只要自己有钱，至少孩子表面一定是孝顺的，钱一旦给他，就全凭他自己良心了。良心，是靠不住的。
这是个很难抉择的问题，每个家庭都会有不同的取舍。但关于钱的事，自己心里要有个数，尽量和孩子沟通好，达成一致。
独生子女的家庭，孩子一旦远走高飞，父母到晚年就只能相依为命。如果有一方走得早，更是逃不开孤独了。
所以，要趁早树立养老意识，保养好身体，培养一门兴趣，备好养老钱。只要满足基本的身体健康，拥有丰富的精神世界，人就不会被孤独打败。
网友：孙鲸市:夏族众神灵、余靖秋包括东伯雪鹰，都紧张抬头看着。
