赘肉的克星，多吃3种食物，美容养颜，轻松减脂，体重蹭蹭降 新员工入职感想

玉米资源极为丰富、廉价且易于获得，它们还具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等，玉米对于身体有众多好处，可以明目，减肥还有预防便秘心脑疾病，多吃玉米继减肥，还能拥有一个健康的好身体。

紫薯的作用具有防癌抗癌，减肥瘦身，预防便秘等一系列功效，紫薯能够帮助减肥瘦身。紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存，对于身体有极大好处，多吃紫薯的人还可以美容养颜。

鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。鸡蛋具有饱腹作用，对于减肥之人吃一颗鸡蛋，可以撑很久，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对于减肥有极大好处，对于身体也是极好的。

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