秋季，三天两头多吃这菜，滋养脾胃防秋燥，大鱼大肉都不如它
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女人资料网 发表于：2019-09-20 16:34:46
秋季，三天两头多吃这菜，滋养脾胃防秋燥，大鱼大肉都不如它
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白露节气后，秋季已经真正的到来了，夏秋交替之际，顺应着祖辈的传统，大家都在忙着贴秋膘，是不是觉得身体都长好了不少，可以换换口味了，吃些清淡爽口的食物，来帮助化解一下油腻。
秋季的天气凉爽，但秋燥还是不得不防，不然少不了皮肤干燥、口干的，大家可以多吃些蔬菜，维生素的含量高，可以帮助改善皮肤干燥，还能补充水分和营养。
下面分享一道西芹炒山药的食谱给大家，两者都是极具营养的食材，西芹自带着清香，配着清爽的山药，吃起来特别的香，营养也不如小觑，滋养脾胃防秋燥，大鱼大肉都不如它。
西芹炒山药
配料:
山药500克、西芹200克、盐一茶匙、油20克、生抽5克、耗油10克、清水半碗、胡椒粉一茶匙、醋2-3滴
烹饪步骤:
1.准备材料
2.山药去皮切段泡在水里放入几滴白醋
3.西芹洗净把大的对半切开
4.全部切成段
5.坐锅烧适量水开后放入盐
6.放入西芹煮一分钟捞出过凉水控干水分待用
7.山药取出切片待用
8.热锅中火放油
9.放入山药煸炒两分钟
10.放入半碗水煮两分钟
11.放入西芹炒三十秒
12.放入盐，生抽，耗油，胡椒粉
13.翻炒均匀即可
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网友：杨款冕:她说这是你所作，林三，我倒没有看出来啊，你还有这般能耐，倒是我小觑你了。
网友：朱抱谭:他们个个都是修行着，最弱的都是神灵级数。
网友：杨玺报:血刃神廷疆域范围内是不能动手的，因为这疆域范围，血刃神帝是能瞬间抵达的。
网友：周裔泌:只是我家国主，绝不会饶了那商乙界神！”
网友：赖摘:到时候大家都能分的！虽然赤云殿器灵会按照成员贡献进行分配，飞雪帝君一定占大头！可是因为收获太大，即便分少许一点……也比他们平常参加猎杀队的收获大的多，怕是多上十倍都不止。
网友：顾凌引:你还在睡觉呢。
网友：陈纸:之前邀请你来我星光世界，没想到会是如今这一番场景，惭愧惭愧。
网友：王妃灌:听说已经连续忙碌了两个日夜没有休息了。
网友：康型贵:可夏族半神赶过来一般要一个呼吸时间。
网友：陆娜面:这绝非一般的魔头队伍，而是有组织的一股势力。
网友：乔昏:价格最便宜的是85亿宇宙晶，最贵的依旧高达160亿，如今东伯雪鹰最动心的就是那一件‘欲望之心’，可惜到如今，依旧要价150亿。
网友：李钧度:可总有些俗事的，他可没什么手下，到时候最适合的自然是我御风氏帮忙他去解决俗事。
