入秋了，这碗汤要常喝，补钙补维生素，每天一碗，孩子个子长得快 杰克丹尼兑什么好喝

入秋了，这碗汤要常喝，补钙补维生素，每天一碗，孩子个子长得快

对于正处于生长期的孩子来说，每一天都是很重要的，都说孩子的健康成长离不开一日三餐，所以我们做父母的一定要在饮食方面做好坚强的后盾。现在的生活条件好了，做父母的也越来越关注孩子的身高问题，谁都想自家的孩子长一个高个子，孩子要想长得高，最离不开的就是蛋白质和钙的摄入。

除去可以给孩子辅助喝牛奶、吃钙片，我们还可以平时多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如这道青菜豆腐汤。青菜含有大量的维生素和纤维素，而豆腐含有大量的蛋白质、钙等元素，两种食材炖成汤，清淡爽口不油腻，还可以补充水分、促进骨骼的生长发育、增强身体的免疫力。进入秋天一定要常给孩子喝这碗汤，好喝实惠，每天一碗，孩子个子长得快体质好。

【青菜豆腐汤】

步骤一：豆腐切成小块，姜切丝，葱切碎。

步骤二：青菜掰开，放入清水中洗干净，控干水分备用。

步骤三：锅内添冷水，放入姜丝，大火烧开，然后滴入几滴食用油，放入豆腐，继续煮15分钟。

步骤四：然后放入青菜，继续煮到青菜断生变软，撒入适量食盐和葱碎，搅匀后即可关火。

步骤五：最后滴入几滴香油，搅匀后即可盛出装碗食用。