女人的身材7分靠吃，3分靠练，当然了，现在的美食那么多，管不住嘴可是不行，一不小心吃成胖子了，虽然岁月不饶人，我们还是要管理好自己的身材，今天，要说的刮油菜就是秋葵，说起这个菜，有一些人不太喜欢，因为秋葵切开后有粘稠感，让人感觉不舒服，还有人不喜欢秋葵的气味，其实呢，只要你尝试下秋葵，你会发现秋葵的味道真的不错。9月必买的一道菜，称“痔疮的克星”，便秘不见了，让你越吃越瘦。
秋葵碧绿的颜色，和青椒有些类似，是现在很流行的一道保健食材，多吃秋葵有很大的好处，秋葵最近几年渐渐地走向餐桌，口感十分的脆嫩，还被称为绿色人参，先这个季节正是吃秋葵的好时机，秋葵自身的营养很高，含有天然的果胶，有助于肠胃的消化，还有养胃的作用，缓解消化不良的情况，秋葵中的蛋白质，矿物质都是人体需要的成分，低热量高营养还是减肥的最佳食物。
秋葵不单单减肥，食用后还能减少肌肤自由基的伤害，有着保护皮肤的作用，秋葵中的维生素A，食用后对眼睛特别好，能够使眼睛变得明亮，即可食用，又有保健的效果，老少皆宜，多吃秋葵还能缓解长期的便秘，消除消化不良带来的口臭，让你越吃越瘦。
秋葵的吃法很多，像热炒，凉拌，煮汤等，下面呢，小七要为大家带来一道白灼秋葵的做法，即使是厨房小白也可以试试呢。
白灼秋葵，先把食材备好，秋葵一把，盐适量，鸡精少许，生抽适量，剁椒两勺，醋适量，大蒜一头。
先把买回来的秋葵处理下，放在清水中洗净，然后将秋葵放在沸水中焯水，捞出来冷却后，对半切开。
再用冷水冲洗，放在容器内，这个时候，将准备的调味料，放在秋葵上面。
炒锅中倒入一些食用油，烧成7，8成热的时候，直接淋在调味上，一道白灼秋葵就做好了，特别的美味，清爽，减肥的人别错过。
