9月宁可少吃肉，也要多吃此菜，2天炒一盘，排出毒素，越吃越瘦 赚钱图片

9月宁可少吃肉，也要多吃此菜，2天炒一盘，排出毒素，越吃越瘦，正当季

9月秋燥，饮食上可多吃一些清淡含水分多鲜嫩的蔬菜，对于调节肠胃，排出毒素是非常有帮助的，而且美味还能减肥，小编今天分享给大家一道非常不错的菜：牛肉炒花生芽。花生芽不知大家吃过没有，口感非常脆嫩、清甜，含水分也多，生熟可吃，营养非常丰富，被称为“长寿芽”，营养价值比花生还要高。

而且，吃花生芽还不用担心长胖，因为油脂会被转化为热量，脂肪含量就会大大降低，就是多吃常吃也不会发胖，而且花生芽含有大量的膳食纤维，能润肠通便，排除毒素。在食用后还能补充人体所需的营养。牛肉的营养丰富，是低脂肪食品，还能消渴、养脾胃，二者搭配营养功效翻倍。9月多吃此菜，2天炒一盘，排出毒素，越吃越瘦，正当季。

【牛肉炒花生芽】

1、牛肉切薄片，越薄越好，切好装碗，加入2勺无添加酱油、1勺香油、少许水淀粉，抓匀腌制15分钟。

2、花生芽去掉根部，洗干净，2瓣大蒜拍碎，切点韭菜当配菜。

3、热锅中倒适量油，放入大蒜炒香，接着放入牛肉大火爆炒，炒至牛肉变色，放入花生芽、韭菜一同爆炒片刻，加适量盐，，翻炒均匀出锅，装盘。