女人若体内湿气重，生活中多吃这4物，或助你排出湿气，一身轻！ 秦丽丽

女人若体内湿气重，生活中多吃这4物，或助你排出湿气，一身轻！ 柚子：柚子性温，含有丰富的挥发油以及大量的维生素，能够增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒，女性朋友平时可以晨起多吃柚子这种水果，滋润脾胃，促进细胞的新陈代谢速度，加速脂肪的分解，从而起到降低体重的作用，适合女性保健养生。

山楂：山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果，酸酸甜甜的，有开胃的功效，平时常吃山楂可以促进血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排除。所以想要排除湿气的人，平时不妨多吃一些山楂，还可以帮助瘦身。

黄芪：黄芪是我们生活中最常见的中药材，常用黄芪泡水喝，能补气养血，加速排出体内残留毒素，促进血液循环，提高身体代谢率，有助于加速脂肪细胞分解，女性如果湿气太重的话，可以用黄芪泡茶喝，不仅可以有效的减少或清除体内的湿气，同时还有很好的减肥效果。

冬瓜：冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，对于湿气重的人，平时可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。