它八毛钱一斤，清理肺部灰尘，隔天拉出臭黑便，体重悄悄降2位数 弟弟结婚送什么礼物

身边吸烟的人不少，有些人闻不了烟味，特别的不喜欢那个味道，小七也是，一闻到烟味就想吐，好在老公现在戒烟成功了，可能现在人们的压力比较大，用吸烟来解解愁，解解闷吧，我们都知道吸烟对健康不好，尤其对肺部不好，所以呢，平时吸烟的人，一定多吃一些润肺的食物。

今天呢，小七推荐一道润肺的食材，肺部的福音，它就是萝卜，小七说的萝卜，可不是白萝卜哦，而且心里美萝卜，味道美味，色泽很惊艳，肉质厚，汁多，吃起来特别的清脆可口，有丝丝辛辣，还有丝丝甜味，萝卜还有润肺止咳的效果，经常被称为小人参，营养价值高，吃法也较多，这个气温，小七喜欢凉拌心里美萝卜，很清爽不油腻，做法简单，一起看看这道菜的步骤。

凉拌心里美萝卜，我们先把食材备好，心里美萝卜2个，盐适量，白砂糖适量，醋适量，鸡精少许，香油适量。第一步，先把心里美萝卜处理下，洗洗干净后，先切成片状，再改刀切成丝状。

紧接着，将萝卜丝放在容器内，然后再把其他的调味料放进去，快速的搅拌下，等到食材入味后，就可以端上桌开吃了。

秋季的气候比较干燥，不妨吃点萝卜开开胃，排排毒，心里美萝卜的热量很低，脂肪含量少，最主要的是，膳食纤维丰富，水分高，多吃不仅能够促进身体的代谢，还能预防便秘，常吃此菜还能起到润肤养颜的作用，无论是想减肥瘦身的，还是美容养颜都有不错的效果，吸烟的人也要多吃一些，对肺部特别好。