患有慢性胃炎怎么办？坚持这2个方法，修复胃黏膜，养好胃！ 英语美文摘抄

先说说的我的情况！作为一名普通的上班族，每天讨生活真的很艰辛，尤其像我这种做设计的，根本没有自己的自由时间。

有时候一个方案改动，就要通宵、加班，加上每天没有按时吃饭，加上老叫外卖、或者吃方便面吧，胃炎也就自然而然患上了，我觉得这个也应该是上班族的通病吧。每次胃炎发作都到医院去开一堆药，虽然能暂时解决，但都不能除根。

后来妈妈提醒我看看中医，中医说是胃黏膜损伤引起的，平时要注意养胃，听了中医的嘱咐，回去我便开始做足了功课，加上中医师的建议，我自己试了一些我认为养胃的食谱，来分享给大家！

今天给大家分享一下我调理胃病的2个食谱，不妨试试~

1、筒骨石斛汤

材料：筒骨、扇骨500克，石斛10克，麦冬10克，沙参10克，莲子15克，淮山20克，眉豆20克，盐适量。

做法：食材干货泡水洗净。筒骨焯水，用温水焯水法。所有材料倒入煲中，倒入清水，盖过食材3~5厘米。大火烧开转小火，煮1.5~2小时。加入适量盐调味，盛碗开喝~

2、黑糯米茶

材料：黑糯米，红茶叶，丁香叶。

做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。

功效：黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用，还可以中和胃酸加上丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种独特的物质，可以帮助修复胃粘膜，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。

这两个养胃食谱，做法简单、可操作性大，所以我才能坚持下来，胃病三分治七分养，坚持一定可以好的，加油吧，胃不好的孩子们！胃好了，更多美食再等我们呢！冲鸭！