它是海鱼里最便宜的，丰富的蛋白质，比鸡肉好吃，很多人却嫌弃它
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女人资料网 发表于：2019-08-24 04:58:14
它是海鱼里最便宜的，丰富的蛋白质，比鸡肉好吃，很多人却嫌弃它
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它是海鱼里最便宜的，丰富的蛋白质，比鸡肉好吃，很多人却嫌弃它
说到巴浪鱼，可能内陆的人很少听过，但是沿海城市尤其是南海地区城市的小伙伴们就一定不会陌生，这可是沿海城市的特色鱼品种，也是沿海城市人最常吃的一种鱼类。
巴浪鱼肌肉发达，味道鲜美，营养丰富，每百克鱼肉含蛋白质22.7克，脂肪2.9克，是高蛋白且为人体吸收率较高的鱼。遇见了可不要错过哦！
哈妹分享大家一道美味的香煎巴浪鱼的做法，老少皆宜，做法十分简单，厨房小白也完全可以驾驭，喜欢可以收藏在家看看吧！
香煎巴浪鱼（电饼铛）
配料:
巴浪鱼2条、蒜头适量、姜2片、香菜少量、盐适量
烹饪步骤:
1.准备食材。
2.鱼杀好洗干净沥干，抹盐，可以稍微多点，腌10分钟入味。
3.电饼铛双面刷油，预热。
4.蒜头切碎，姜切丝。
5.电饼铛预热好，加入蒜头和姜丝。
6.加入鱼。
7.盖上盖子，选煎鸡蛋功能，中间打开盖子，翻一次便可。
8.煎好撒上香菜。
9.起锅，装盘。
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网友：徐冷烈:可一般偶尔都会进入真实世界，接收外界传讯的。
网友：夏征募:一个个囚笼都被打开，里面灵魂都被封禁的修行者们，也被东伯雪鹰一一解除了封禁。
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网友：林莅:远古恶魔也是如此！
