花生和它一起吃，称为“洗肠高手”，拉出当天宿便，体重变2位数 游乐场儿童画

对于女性来说，减肥一直是自己的目标，每年都一样，哪怕再瘦的人也想着瘦身，这不秋季了，想要减肥的人，不要想着大补给自己贴秋膘了，饮食上还是要清爽一些，小七也是减肥的一份子，饮食上从不敢怠慢，也常常出去运动跑步，这次呢，小七要为大家分享一道排毒的美食，一起看看吧。

凉拌花生芹菜，想必大家都吃过，夏季的时候吃上一盘，清爽可口，还能排出体内的毒素，虽然秋季了，还有一波秋老虎，这个时候吃凉拌花生芹菜正合适，花生，生活中常见的食物，很适合女人食用，也是男人的下酒菜，常吃花生能够补血，预防贫血，使皮肤更加润滑有光泽，花生的热量比较低，并不含有脂肪，和芹菜一起吃，对减肥特别好。

芹菜，纤维素很高，多吃还能刺激大肠的蠕动，帮助食物快速的消化，还能解馋，多吃不长肉，排出当天的宿便，胖人越吃越瘦，让你体重变为2位数，芹菜还降血压，降血脂的作用，和花生一起吃，对心血管也有着极大的好处，起到安神宁心的作用，这道美食的做法也比较简单，一起看看吧。

凉拌花生芹菜，做这菜前呢，先准备一把花生，一把芹菜，适量的盐，鸡精少许，醋适量，香油适量，芝麻，先把芹菜摘洗下，清洗干净后切成段状，紧接着，放在沸水中焯水。

然后，将花生放在锅中，加上适量的清水，放上八角，大料等，煮上半小时，捞出来，用清水冲洗下，和芹菜放在一起，加上其他的调味料，搅拌下即可。