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想要孩子长到一米八,一定要多吃它,5分钟煮一锅,比牛奶还营养 汽车导航安装

女人资料网  发表于:2019-08-17 15:17:12
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想要孩子长到一米八,一定要多吃它,5分钟煮一锅,比牛奶还营养。这几天下雨,都不知道应该买什么菜好,大概这就是家庭主妇的每日难题吧,要想吃什么,还要弄得好吃。今天我买了菠菜,这也算是网红菜了,“大力水手菠菜”是当年非常火热的,每次点火锅我也喜欢点菠菜,菠菜属耐寒性蔬菜,长日照植物。中国北方也有冬季播种 、来春收获的 ,俗称埋头菠菜。菠菜的吃法也很多,今天小编就想和大家分享这道“菠菜汤”,非常好吃,赶紧学起来吧。

菠菜汤

By 红烧肉我的最爱

配料:

菠菜 500克、鸡蛋 一个、花生油 适量、精盐 适量、酱油 适量、香菜 一根、葱 一段、八角 一朵

烹饪步骤:

1.菠菜洗净,切成段

2.香菜洗净切成段,葱切成片

3.鸡蛋搅匀

4.锅里放油,放葱,八角,放清水

5.水烧开,放入菠菜,加入盐

6.放入鸡蛋烧开

7.加入酱油

8.出锅

烹饪小贴士:

1、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。2、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量地铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。3、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

大家喜欢吃菠菜吗?

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网友:黄仞刻:“挑战中失败一次,想要再挑战,必须等百万年!”
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