中学生怎样消除青春痘 7步少男少女摆脱痘痘烦恼

5、多喝水

中学生因为活动量大，出汗量也大，所以导致体内的水变少，油量就过多。如果不及时补充水份的话，那么大量的油脂就会堆积在皮肤处，容易出现皮肤问题，例如毛囊堵塞等。所以，青春期的同学们要记得，每天要大量的喝水。

中学生怎样消除青春痘

6、养成良好的生活习惯

不要有吸烟、喝酒的毛病，更不能和同学们一起熬夜上网或者是玩游戏。最好的情况下，就是能定时睡，定点起，保持固定的运动状态等。还有，不要喝咖啡或者是含酒精以及碳酸类过多的饮料。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。

7、通便排毒

中学生因为身体的成长，一些生理上的问题或者是排泄上的问题都不会自己处理，认为这是正常的事情。可是，当孩子出现便秘或者是排泄不通的时候，最好是求助于家长，让他们能够给你们意见，并找一些能够通便或者是排毒的食物或者是药物来吃，这样，毒素不会留在体内，就不会导致青春痘的生长。

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