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调理方法三：多吃红枣

多吃红枣能调理脸色暗黄，不管是再生障碍性贫血、缺铁性贫血等都会导致交感神经兴奋性降低，脾脏舒张，有效循环血量就会减少都会导致脸色暗黄。红枣能够帮助补气养血，改善贫血状况。另外红枣还能防止黑色素沉积，改善脸色暗黄的情况。

调理脸色暗黄

调理方法四：山药青笋炒鸡肝

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。长期使用能够调养气血、改善脸色暗黄。

调理脸色暗黄

调理方法五：山药

中医认为脸色暗黄或是因为脾虚。脾胃虚弱的人不能正常地吸收营养物质以供身体所需。面部也不能得到营养物质的滋养，从而出现暗黄的情况。说到脸色暗黄怎么调理？山药就是最好的选择，山药能够帮助健脾养胃，帮助脾胃功能的加强，从而内在改善面色暗黄。