21岁，女，学业压力带来一系列失控，怎么停止恶性循环？
独字成语
女人资料网 发表于：2019-10-08 18:21:34
21岁，女，学业压力带来一系列失控，怎么停止恶性循环？
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网友“相识虽浅，似已经年”通过“秀山便民”平台倾诉
21岁，女，学业压力带来一系列失控，怎么停止恶性循环？
21岁，女，去年决定从金融专业转到计算机专业，现在接触大三课程后开始吃不消。我是个心态很容易慌的人，一紧张就会分神，所以我学习的效率这一年来变得极低，成绩也下降，经常在家写作业写着写着就开始哭，如果是在学校就需要每隔段时间去女厕给自己做心理疏导，学习效率低下的直接结果就是牺牲睡眠时间。过去的两个周里，我几乎有6天都只睡两个小时。因为精力不足，我开始逃避社交，身体的器官也变得很虚弱，这就是这一整年的恶果，我越来越自卑，整个人病怏怏的，不敢见人。
请问如何让自己心态稳定？有什么方法可以停止这种恶性循环？
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网友：杨领匙:如果是在外面，没有星光族群力量加持己身，骸骨神将轻易就能击溃他！而就算有族群力量加持，他恐怕只是勉强和最弱的风烟神将实力相当。
网友：余薜寅:夷风城的半空中远处。
网友：钱淦:现在依旧怎么对付。
网友：刘钠恳:让东伯雪鹰对接下来的日子充满期待。
网友：钱挡:虽然偶尔也碰到魔兽，可东伯雪鹰爆发下的实力能短暂维持银月骑士级，枪法又如此厉害，所以都能够抵挡下。
网友：杨邓代:已经本尊神心溃散了，能够在本尊神心溃散时目光还盯着阵图，还在拼着，还在拼着最后一丝希望。
网友：吴勘瑗:董巧巧乖巧的应了一声，到厨房给林晚荣找了一根烧过的木棍过来。
网友：李邹停:你赶紧看吧。
网友：李淦乡:“我夏族所有先辈神灵，整个夏族元老会决定。
网友：夏中棉:余靖秋在这建造了一座竹楼，她也修行钻研法术，陪着自己丈夫。
网友：陆们:余靖秋定是投胎转世的，加上她擅长剑术以及和摩雪国主关系，定是摩雪国主的大女儿。
网友：秦戴:他可以让整个原始古圣界破碎，可以屠戮一座圣界……再多的生命死去他都不在乎！真是自私到极致。
网友：崔簿:两条道境界的大层次跨越后，‘杀戮之域’威力也会有一个质的突破。
网友：胡宸侠:因为东伯雪鹰很清楚，能够让无敌存在们觉得有价值的，且自己还能外传的，真的太少太少了！像家乡混沌虚空的法门，达到终极大圆满的只有圣主一人（东伯雪鹰并不知道石老怪的实力）！圣主会将他所创绝学给自己么？就算圣主愿意传给自己，也愿意自己对外传授，自己也没办法！
