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男生睡前伤肾“特别猛”的3行为,学生党已成习惯,当心肾衰竭! 关于幸福的诗句

女人资料网  发表于:2019-09-01 13:09:14
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随着现代生活节奏的加快,肾病的患病概率大幅度上升,还不包括尚未确诊的“隐匿患者”。为什么生活条件好了,反而更容易生病呢?因为,诱发肾病的原因多一半是自己“作”出来的!就比如:男生睡前伤肾“特别猛”的3行为,学生党已成习惯,当心肾衰竭!

1、睡前玩手机

我们都知道熬夜对身体损害很大,可是就有跟多人舍不得睡觉,可能是手机太好玩了,也或者是游戏太过于吸引人,长期熬夜不仅对内脏伤害大,对人体也有着很大的伤害,而且多数熬夜的人都有食用夜宵的习惯,这些习惯不仅让你体内脂肪猛涨,还能给肾脏过多的负担。

2、晚上超过八点才吃晚饭

可能有人会觉得夸张,吃饭晚了对肾脏能有什么影响呢?首先,食物进入体内不仅仅要经肠胃消化吸收,还要经肾脏滤过代谢,晚饭吃得太晚,睡眠自然也会向后推迟,很容易错过肾脏排毒时间(夜间十一点-凌晨一点),得不到休息的肾脏全天超负荷运转,长此以往会提早“罢工”。因此,晚饭安排在六点半以前最为适宜,这样能给肾脏乃至整个机体提供充足的休息时间,有利于身体健康。

3、睡前憋尿

经常憋尿对肾脏排泄的影响应该不难理解。首先憋尿这种行为违背的是一种生理自然规律,此外经常憋尿还导致尿液长时间滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行造成肾脏感染,特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者,容易引发和加重泌尿系统的感染,而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能的下降。还会有尿床的现象哦。

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