男生睡前伤肾“特别猛”的3行为，学生党已成习惯，当心肾衰竭！
关于幸福的诗句
女人资料网 发表于：2019-09-01 13:09:14
男生睡前伤肾“特别猛”的3行为，学生党已成习惯，当心肾衰竭！
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随着现代生活节奏的加快，肾病的患病概率大幅度上升，还不包括尚未确诊的“隐匿患者”。为什么生活条件好了，反而更容易生病呢？因为，诱发肾病的原因多一半是自己“作”出来的！就比如：男生睡前伤肾“特别猛”的3行为，学生党已成习惯，当心肾衰竭！
1、睡前玩手机
我们都知道熬夜对身体损害很大，可是就有跟多人舍不得睡觉，可能是手机太好玩了，也或者是游戏太过于吸引人，长期熬夜不仅对内脏伤害大，对人体也有着很大的伤害，而且多数熬夜的人都有食用夜宵的习惯，这些习惯不仅让你体内脂肪猛涨，还能给肾脏过多的负担。
2、晚上超过八点才吃晚饭
可能有人会觉得夸张，吃饭晚了对肾脏能有什么影响呢？首先，食物进入体内不仅仅要经肠胃消化吸收，还要经肾脏滤过代谢，晚饭吃得太晚，睡眠自然也会向后推迟，很容易错过肾脏排毒时间（夜间十一点-凌晨一点），得不到休息的肾脏全天超负荷运转，长此以往会提早“罢工”。因此，晚饭安排在六点半以前最为适宜，这样能给肾脏乃至整个机体提供充足的休息时间，有利于身体健康。
3、睡前憋尿
经常憋尿对肾脏排泄的影响应该不难理解。首先憋尿这种行为违背的是一种生理自然规律，此外经常憋尿还导致尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染，特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者，容易引发和加重泌尿系统的感染，而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能的下降。还会有尿床的现象哦。
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