7成人不知它是“清肠菜”，拉出隔夜宿便，口臭消失，瘦了一大圈 心形符号

早上看朋友圈的时候，看到一个闺蜜这样说，减肥好难呀，是呀，现在的美食那么多 ，没有控制力的人，怎么能减肥成功呢，不少人还是易胖体质，稍微吃一点就好胖，今天呢，小七要为大家分享一道美食，能够帮助你瘦身排毒，让你变成易瘦体质，一起看看吧。7成人不知它是“清肠菜”，拉出隔夜宿便，口臭消失了，身材瘦一圈。

小七常常为大家介绍家乡的食材，这次也不例外，芋头花，是老家的特色美食，在老家很常见，自身有很香的气味，还可以食用，能够烹饪出各种美味佳肴，芋头花其实就是芋头的花蕾，炒着吃特别的鲜嫩可口，芋头花中的营养很丰富，微量元素很丰富，能够快速的被吸收，芋头花属于低热量的食材，自身的膳食纤维很丰富，帮助肠道快速的排出毒素，还能加快粪便的排出，对减肥瘦身起到很好的帮助。

芋头花的营养并不是芋头差，口感很清爽很清香，不过呢，芋头花在炒之前要处理好，不然会影响口感的，在处理芋头花的时候，先把芋头花里面的花蕊去除干净，然后清洗干净，这样才不会出现麻麻的口感，而且芋头花表面上的表层也要撕下了，加上红辣椒一起爆炒，特别的美味可口呢，下面来看下芋头花的吃法吧。

爆炒芋头花，这道菜的做法很简单，我们先准备一把芋头花，盐适量，鸡精少许，红辣椒适量，食用油三勺，大蒜一头。首先呢，先把芋头花处理下，清洗干净后切成段状，放在容器内，再把大蒜处理下，拍碎放在碗中。

锅中倒入适量的食用油，先把大蒜放锅中，激发香味后，顺手将芋头花放锅中，用旺火快速的翻炒，加上红辣椒，盐，鸡精进去，炒到食材入味变软，就可以装盘了。