肠道人体的“清洁剂”，一旦损伤，疾病就随之而来。
但是肠癌肆孽，每5分钟就有一人死于肠癌。
肠道人体重要的消化器官，与吃有直接的关系。
肠癌“加速器”找到了，餐桌上这4种食物少碰，管住嘴！
1、香肠
餐桌上加工的肉类最好碰，如火腿肠，腊肉等。
肉类经过精细的加工后，会增加肠癌的患病风险。
其中会产生大量的硝酸盐，亚硝酸盐，会直接损伤肠道健康。
研究发现，食用50克加工肉制品，就可增加15%的结直肠癌风险。
2、鸭货
现在很多的年轻人都喜欢买一些鸭肠，鸭胗等麻辣鸭货。
口味好促进食欲，也受到很多人的喜爱，但是不可经常的食用。
鸭货多是以辛辣为主，也添加多种的食物添加剂。
长期的食用，会给肠道带来负担，增加肠道病变的风险。
3、麻辣涮串
麻辣烫，麻辣火锅，麻辣涮串等食物，在配料和锅底中含有大量的有害物质。
如亚硝酸盐，草酸等物质，会激活癌细胞，增加致癌风险。
并且麻辣食物，也会刺激胃粘膜，引起腹泻，炎症。
此外，滚烫的火锅，温度超过60℃，也会导致肠癌等消化道癌症。
4、咸菜
咸菜是很多家庭餐桌上必备的一道菜。
一方面，咸菜含有大量的盐，食盐摄入过度多对血压，心脏等都会产生危害。
另一方面，食物经过腌制，会产生大量的亚硝酸，进入人体增加肠道疾病。
因此，减少含盐食物的摄入太多，如咸菜，酱油，腊肠等。
一旦排便出现4种迹象，最好检查一下肠镜！
1、排便带血
排便可直接反应出一个人肠道健康情况。
如肠道内出现破损，炎症，肿瘤等，可能就会导致肠道内出血。
便血的人，要区别于痔疮区分，肠道疾病引起的便血多是便血混合的。
一旦出现积极的就医检查，预防疾病的恶化。
2、大便有粘液
正常的大便是黄色，成香蕉状，1-2段。
如肠道内的出现病变，有的患者就会出现脓液。
主要是疾病导致肠道内细胞死亡，产生的粘液。
或是肠炎患者也会出现这样的症状，及时的查明原因
3、排便形状异常
大便的形状是和人体的肠道一样。
但如果肠道变狭窄，有肿瘤出现时，会挤压粪便。
在排便的时候，可能会出现大便变细的症状。
或是肠道内菌群失衡，可能出现便溏，便秘等异常的表现。
4、排便时腹痛
腹痛是肠道炎症，肠息肉，肠道溃疡等问题最常见的表现。
经常性的腹痛，或是在排便时出现严重的腹痛，不要掉以轻心。
很多人都以为腹痛是小毛病，往往忽视肠道的健康，从而错过最佳治疗的时机。
预防肠癌，多吃两种食物，减轻肠道负担！
1、卷心菜
卷心菜是所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物
都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍，
使小肠黏膜此酶活性提高30倍，能降低胃癌、肠癌的发病机会。
蔬菜本身也含有大量的维生素，矿物质，粗纤维等食物，有促进肠道排便，保护肠道健康的作用。
2、 咖啡草
在我国咖啡草是药食两用，其中含有的菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
对肠道有积极的保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心。
咖啡草可与病原菌的外源凝集素特异性结合，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
其根部提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而改善肠道内的微环境，利于肠道健康。
可直接食用，也可做成咖啡草根茶泡水饮用，促排便，养肠道的效果更佳。
不想得肠癌，三件事少做！
1、经常久坐，不运动
久坐最大的问题就是会影响排便，增加肠道疾病的发生。
在久坐的时候，人体肠道蠕动的速度降低，粪便在肠道内储存的时间过长。
久而久之，导致致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。
通过积极的运动和锻炼，可促进肠道内血液的循环和代谢，加速肠道的蠕动。
刺激消化液的分泌，提高肠道的防御机制，加速食物的吸收和消化功能。运动时膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，起到摩擦作用，对炎症，溃疡有积极的作用。
2、暴饮暴食，不节制
现代人的生活水平好了，食物也不断的丰富，很多吃货也习惯性的暴饮暴食。
长期的暴饮暴食，食物没有得到充分的咀嚼，会增加胃脏的负担，损伤胃粘膜的健康。
严重的患者会引起肠胃不适，腹泻，急性的胃肠炎，甚至是胃出血。
吃的多的人，身体的代谢增加，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎等。
每餐保证是7分饱是肠胃最舒服的状态。
人体的胃是有一定的容量的，在七分饱的时候可以保证食物充分的消化。
有利于肠胃的蠕动，预防消化不良，腹胀等问题的发生。
3、少拖延，及时就医
肠道的信号很隐蔽，平时出现腹痛，消化不良，便秘等症状，人们往往会忽视。
数据显示，我国肠癌的早期的发现几率只有10%。
而早期肠癌的在5年内的生存率可达到90%以上。
因此，积极的检查，重视肠道的信号，进行肛门指检、大便潜血、肠镜、粪便DNA等检查。
目前临床上最准确的治疗手段是肠镜检查，可直接切掉息肉，确诊癌前病变。
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网友：张估:你还不是我徒弟。
